centrifughe

buona sera dottore
non è che mi potrebbe consigliare una centrifuga lassativa? spero si dica cosi ovvero quali abbinamenti frutta-verdura sono più indicati per andare regolari di corpo?

1 po mi vergognavo a fare la domanda

buongiorno Clara,

mi scuso per rispondere solo ora.
secondo me: le centrifughe, di per sè, essendo ottenute separando il succo della frutta e della verdura dalla fibra, e consumandone solo la parte di succo, non sono l'ideale tra i prodotti lassativi.
infatti, di frutta e verdura, la fibra è molto importante per l'effetto pro-cinetico sull'intestino.
detto questo, se si prendono frutta e verdura di buona qualità, di stagione e fresche, i loro succhi sono sempre ottimi alimenti idratanti e nutrienti per il loro contenuto in vitamine e sali minerali. in questo modo, la loro assunzione garantisce una buona idratazione e nutrizione a livello delle cellule dell'apparato digerente (e non solo) e pertanto, a medio-lungo termine, migliora la funzione intestinale.
comunque, se quello è l'effetto desiderato: è meglio mangiare frutta e verdura cruda come tale a stomaco vuoto con molta acqua.
accordare la preferenza a kiwi, ananas e uva può aiutare.
aggiungere semi di lino alle macedonie o alle insalate può costituire il tocco finale e risolutivo.
in bocca al lupo!

www.biologonutrizionista.com

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